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肌肉
金晨的腿,应该花了不少钱吧 ?

哈喽,你们的粒粒准时出现!昨天刷热搜的时候,发现《这就是街舞3》中小绵羊的舞技把隔壁《浪姐》的晨晨子吸引住了,然后有了下面这段对话,给大家三秒钟找亮点。(...

跑步很容易腿酸、呼吸困难 怎么破?

本期问题:请问,我跑步时很容易出现腿酸、呼吸困难的状况,造成实际跑步都比计划的跑步时间短,这个现象有什么办法克服一下呢?来自慧跑的回答:跑步时出现腿酸、呼...

跑步机的卡路里

没必要的。我的健身教练指导意见:依顺序:1,慢跑40分钟。速度在6-7.5就可以,也就说,可以大步快走或慢跑。30分钟以后消耗脂肪是对的。但是匀速就好,速...