一、每天跑步不减肥的原因原因一:跑步后吃了什么?燃烧大量卡路里后会产生饥饿感，但要谨慎面对这种感觉。选择垃圾食物来填补饥饿感完全就是本末倒置，没过多久你就...
先问大家一个小问题哈，你们想要或者开始跑步的初衷是什么呢？想必大家都是为了减肥或者保持良好的身体健康状况而跑起来的吧。现如今，我们大多数人从事的工作都是每...
慢跑五公里大约多少步1、一个普通的成年人走一步的距离大概是50厘米，即0.5米，那么走五公里的话就是走5000米慢跑快走，也就是说要走大约一万步。2、千米...
肥来如山倒，肥去如抽丝，那就减吧。不少人开始选择最常见的跑步减肥，但在这个过程中，好像都有一个无法绕过去的问题，那就是跑多少才能消耗1斤的脂肪。1斤脂肪有...
